El sistema Hanasaki – Los 9 pilares de Japón para una vida centenaria con sentido

Hola, soy Marcos Cartagena y me gustaría mostrarte un camino para vivir una vida más larga y plena a través del Sistema Hanasaki

¿Qué es?


El Sistema Hanasaki es un método que he elaborado basándome en los secretos de Japón para lograr una vida larga y feliz. A lo largo de los más de 16 años que llevo conectado al país del sol naciente, he ido recopilando aquellas enseñanzas más valiosas que los japoneses tienen para ofrecer al mundo. Todos estos aprendizajes están agrupados dentro de los 9 pilares que sustentan el sistema. Cada uno de ellos está enfocado en un área importante en la vida de las personas.


¿En qué se basa?



Japón es el país con mayor esperanza de vida, pero más concretamente, lo es la región de Okinawa que en 2006 fue identificada por National Geografic y Dan Butter como uno de las 5 Blue Zones o paraísos de la longevidad del mundo. En base a las estadísticas que se manejan en la región, se sabe que sus habitantes ocupan los lugares más bajos en el ranking de las enfermedades crónicas de occidente tales como la diabetes o el cáncer. El suicidio es algo prácticamente desconocido y la palabra "jubilación" no existe en el dialecto local.


¿Cual es su propósito?


Con el sistema Hanasaki quiero aportar las 9 claves que, desde mi punto de vista, marcan la diferencia de los japoneses. Quiero darte a conocer un camino para vivir una vida plena que, a su vez haga de este mundo un lugar mejor para todos. Un sistema bien estructurado que después de haber integrado, transforme tu realidad y te haga pasar al siguiente nivel ¿Te gustaría saber cuáles son los 9 pilares?

¿EN QUÉ PUEDO AYUDARTE?


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EL RETO HANASAKI

Foto viaje Japon 2

Interioriza el Sistema Hanasaki de forma vivencial en Japón

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Con la intención de darte a conocer en profundidad las enseñanzas del Sistema Hanasaki y ayudarte a integrarlas en tu vida, he diseñado estos servicios que de todo corazón, espero que puedan serte de utilidad. No obstante, en mi blog también podrás encontrar artículos que pueden resultarte útiles de forma gratuita y que publicaré semanalmente


Portada Mockup El sistema Hanasaki

En el libro El sistema Hanasakli encontrarás el método de los nueve pilares explicado con detalle y combinado con algunas de las que han sido mis mejores experiencias personales en Japón. Leer este libro es una forma ideal de conocer todo acerca del sistema.

Hanasaki en una palabra compuesta que se traduce como ”Flor que florece”. Solo espero que a través de su contenido, puedas hacer florecer la mejor versión del yo que llevas dentro.

 
  • El sistema Hanasaki es una celebración de asuntos importantes explicadas de una manera muy sencilla. Este libro una delicia para cualquier persona que muestre interés por gozar de una vida con mayor bienestar porque supone un repaso sencillo de algunos de los aspectos esenciales que la cultura japonesa ofrece.
    Sergio Fernandez
    Autor de Vivir sin jefe, director de Instituto Pensamiento Positivo, de Másterdeemprendedores.com y de Masterdedesarrollopersonal.com.
  • El Sistema Hanasaki de Marcos Cartagena es un libro inspirador y agradable de leer. Analiza los nueve pilares de los japoneses para una vida centenaria, desde el minimalismo, los valores y la conexión con la naturaleza. La experiencia del autor en Japón y su mirada abierta nos trasladan reflexiones interesantes para tener una vida con mayor armonía interior.
    Pilar Jericó
    Presidenta de la consultora BeUp, conferenciante de prestigio internacional y Escritora de los libros No Miedo y Héroes cotidianos.
  • El autor nos explica, basado en su experiencia, todo lo que ha aprendido de Japón, su cultura, costumbres y forma de pensar. No da una colección de Tips únicos que nos servirán para mejorar en nuestra vida y dará igual que nos guste o no la cultura japonesa. Se trata de principios universales que persiguen ser mejor persona y caminar hacia tu mejor versión como ser humano. Lo he leído muy rápido y tengo ganas de leerlo por segunda vez despacio, anotando en un cuaderno las enseñanzas que atesora para hacer el próposito de seguir los consejos y llevar una vida mejor. Tuve la suerte de visitar Japón y me dejó marcado para siempre y la lectura del libro me ha llevado con la imaginación a este país tan increíble del que tantas cosas tenemos que aprender.
    Jesús Alonso Gallo
    Fundador y presidente de FX Interactive, Fundador de Restaurantes.com, Business Angel y director de Moai Mentoring
  • A través de este libro Marcos es capaz de transportarte a los más profundos valores japoneses, a la cultura del Ikigai , del propósito de vida. Este concepto nos recuerda que más allá de una buena dieta física y de alimentos saludables, los japoneses cuidan su dieta mental, siendo esta tan importante o más para llegar a ser una población tan longeva. Yo lo pude vivir en persona en el viaje de crecimiento personal en Japón y ahora tengo la oportunidad de revivirlo a través de su libro. Gracias Marcos.
    Mari Carmen Lucena
    Empresaria y directora regional para OVB Allfinanz España
  • Gracias a Marcos, personalmente tuve la oportunidad de vivir y experimentar el "Sistema Hanasaki". La cultura japonesa es ejemplo en muchos aspectos, y los pilares que en este libro se expresan, hacen parte del manual perfecto para una vida plena y feliz. Como seres humanos tenemos la misión de convertirnos en nuestra mejor versión. Y qué mejor que aprender de la mano de los que lo han logrado.  
    Mario Caicedo
    Cirujano Oral Director de la Clinica Naturdent en Navarra, España. Escritor del libro Corazón de Melocotón.
  • La experiencia que viví directamente en uno de los viajes a Japón que Marcos organiza, te pone en consonancia con la esencia de tu vida. Ver cómo allí muchas de las cosas que transmite el Sistema Hanasaki se llevan a la práctica de manera natural me pareció muy inspirador. Creo que leer el libro y complementarlo con una visita a Japón sería lo ideal para cualquier persona que quiera vivir una vida centenaria con sentido.
    Fabián Gonzalez
    Experto en personal branding, conferenciante y escritor de los libros Tu Marca Profesional y La Marca del Emprendedor
 

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De entre los 9 pilares que componen el sistema, uno de los más importantes para llegar a superar la barreda de los 100 años es el pilar de Salud. En este capítulo del libro he recopilado muchas recomendaciones enfocadas a ayudarte a disfrutar de una vida larga y con mayor bienestar. Sin embargo, tras la publicación escribí un pequeño libro titulado “Los 27 súper alimentos de la dieta japonesa” con la intención de reforzar el contenido de este pilar.

Después de estudiar en profundidad acerca de qué comen los japoneses más longevos, elaboré una lista con los alimentos que influyen en mayor medida en su envidiable estado de salud. Muchos de ellos puedes encontrarlos prácticamente en cualquier supermercado.

¿Te gustaría saber cuáles son?

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