Ep. 41 Come lo más ecológico que puedas, Practica el ayuno intermitente y ten presente el dicho de Okinawa Nuchi Gusui (Salud)
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¿Te gustaría aprender a construir un cuerpo más fuerte y robusto? Si la respuesta es Hai, sou shimashou que en japonés significa, claro vamos a ello, este es un episodio que te va a interesar.
En primer lugar te contaré mi punto de vista acerca de por qué deberíamos de tratar de comer lo más ecológico posible.
Después entraremos en materia acerca del ayuno intermitente y la necesidad que tiene nuestro cuerpo de disponer de momentos en los que poder dedicar un tiempo a autolimpiarse.
Y por último, un dicho de las islas de Okinawa muy poco conocido pero que contiene una gran enseñanza. Y este es el de Nuchi Gusui que significa, que tus alimentos sean tu medicina
Escúchalo en OTRAS PLATAFORMAS
De verdad espero que disfrutes del episodio. Ya sabes que hago este trabajo con mucho cariño y que doy el 100% para entregaros un contenido de calidad que enriquezca vuestra vida. A cambio solo os pido que me ayudéis a hacerlo llegar a más gente. Que lo compartáis en vuestras redes o directamente a aquellas personas que penséis que le puede interesar. Es un gesto que no cuesta nada pero que a mi me ayuda MUCHO.
¿Cuento contigo? 😃 🎌
NOTAS DEL PROGRAMA
- Información del viaje a Maldivas Salida 25 de Agosto
- Video sección “En busca de Sentido” sobre hara hachi bu con Estefani Espin
- Entrada de mi blog sobre el dicho Nuchi Gusui
