Marcos Cartagena – El sistema Hanasaki

12 enero, 2022
Episodio 63 2.0

Ep. 63 limpia tu casa de objetos (Osoji), elige primero servicios y practica la compra responsable (Minimalismo)

¿Qué te parece si este año nos deshacemos de todas esas posesiones innecesarias que hemos ido acumulando a lo largo de nuestra vida? Estamos acostumbrados a acumular muchas posesiones y eso puede jugar en nuestra contra. Pensamos que la vida será mejor con todo eso, por si acaso lo pudiéramos necesitar, pero la realidad es que limitan nuestros movimientos y se apoderan de una parte importante de nuestro tiempo y espacio. 
5 enero, 2022
Episodio 62

Ep. 62 “Aprende a gestionar tu recurso más valioso, el tiempo” con Berto Pena

¿Eres una de esas personas que siempre tiene la sensación de no tener el tiempo suficiente que necesita? Lamentablemente, esta es una sensación muy común. Porque el mundo en el que vivimos va muy rápido y son muchos los aspectos de nuestra vida que tenemos que atender. Por eso, desde mi punto de vista creo que es muy importante que aprendamos a gestionar bien el tiempo para que por lo menos, lo usemos de forma que nos permita vivir sin el estrés que nos da para poder llegar a todo.
29 diciembre, 2021
Episodio 61

Ep. 61 Reflexiones y aprendizajes extraídos del 2021

Una vez más, el final del año se aproxima. Y con ello, llega el momento de hacer un balance de la situación, mirar atrás, y reflexionar sobre lo que ha ocurrido. Tratar de aprender de las nuevas situaciones vividas y sacarle el máximo partido a cada una de las experiencias acontecidas en los últimos 365 días.
21 diciembre, 2021
Itadakimasu

Itadakimasu: Tengo el honor de recibir

Esta es una palabra de la que, a mí personalmente, me costó entender el profundo significado que lleva en su interior. Aparentemente la podríamos traducir como: “Voy a recibir”, pero sin lugar a dudas, Itadakimasu va mucho más allá.
15 diciembre, 2021

Ep. 60 “Mejora tu relación con la comida” con Teresa Terol

¿Eres realmente consciente de por qué comes lo que comes? En una gran número de ocasiones, la verdad es que no sabemos los motivos que hay detrás de la forma que tenemos de alimentarnos. De las cantidades que ingerimos y del tipo de comida que introducimos en nuestro cuerpo.
8 diciembre, 2021
Episodio 59

Ep. 59 Piensa sencillo, escucha música y respira el aire de la mañana (Paz interior)

¿Te gustaría tener un poco más de paz en tu vida diaria? Para mí, la sensación de estar en paz es una de las más placenteras que puede existir. Es ese momento en el que no te sientes perturbado con nada y estás en armonía.
7 diciembre, 2021
Oborozukiyo

Oborozukiyo: una noche con luna brumosa

Esta es otra palabra que habla de un momento especial relacionado con la naturaleza. Un momento que se da en pocas ocasiones, pero que cuando presencias, puede llegar a embriagarte si eres capaz de apreciar su belleza. Para los japoneses, esas noches en las que hay luna llena y además, una ligera bruma, merecen ser apreciadas. Son dignas de que dediquemos una pequeña parte de nuestro tiempo a sentarnos y disfrutar del paisaje.
1 diciembre, 2021
Episodio 58

Ep. 58 “Descubre por qué leer puede ser uno de tus mejores hábitos” con Jordi Nadal

Aquellos que me conocen saben que para mí leer es importante. De hecho, en el pilar número uno del libro el Sistema Hanasaki, el pilar Kaizen, una de las recomendaciones que hago es que persigamos de forma permanente la búsqueda del conocimiento. Desde mi punto de vista, la comida es el alimento del cuerpo, y el saber, es el alimento de la mente. Y para eso, no hay nada mejor que un buen libro.
30 noviembre, 2021
Sakura

Sakura: Flores de Cerezo

Esta posiblemente sea una de las palabras más conocidas del idioma japonés en el extranjero. Sakura se traduce como flores de cerezo y describe la belleza de este árbol cuando llega el momento de la floración. Especialmente en Japón, hay millones de cerezos repartidos por todo el país que cuando el invierno empieza a dejar paso a la primavera, se cubren de flores blancas y rosas convirtiendo el paisaje en un auténtico espectáculo.