reflexiones – El sistema Hanasaki

18 mayo, 2022
Episodio 78

Ep. 78 trucos para sacarle más partido al tiempo (Pilar minimalismo)

¿Te gustaría aprender a sacarle más partido a tu tiempo?  Ya en el episodio 7 dediqué una parte del podcast a hablar sobre lo que yo llamo, minimalismo temporal que consiste en intentar encontrar la forma de hacer más cosas en la misma cantidad de tiempo. En reducir pequeños espacios que hagan que nuestras horas cundan más. Dentro del Pilar Minimalismo del Sistema Hanasaki encontraréis muchas dinámicas enfocadas en reducir y focalizarnos en lo más importante. Mejorar la calidad de nuestro tiempo, es para mí una forma, de las muchas que hay, de aplicar el minimalismo a nuestra vida.
27 abril, 2022
Episodio 76

Ep. 76 La naturaleza como maestro (Pilar Naturaleza)

¿Eres consciente de que hay multitud de cosas que podemos aprender de la naturaleza? En el episodio de hoy vamos a hablar sobre cómo la naturaleza puede ejercer de maestro y de fuente de inspiración. El pilar naturaleza es uno de mis favoritos dentro del Sistema Hanasaki. Uno de los nueve que nos ayudarán a construir una vida que merezca la pena ser vivida.
13 abril, 2022
Episodio 74

Ep. 74 Afronta la vejez con entusiasmo y trata de sentirte siempre útil (Pilar Actitud)

¿Conoces las mejores actitudes de los centenarios de Okinawa? Esas actitudes que les ayudan día a día y de las cuales podríamos aprender. De esto habla el pilar número 9 del libro del Sistema Hanasaki, el de actitud. Porque dependiendo de cómo afrontemos lo que nos ocurre en la vida, los resultados que obtendremos cambiarán de forma sustancial.
23 marzo, 2022
Episodio 72

Ep. 72 Hiroshima, la catástrofe que el ser humano no se puede volver a permitir

Hoy voy a hablaros sobre algo un poco triste. Voy a recordar el suceso que aconteció en Hiroshima hace aproximadamente 75 años. El lanzamiento de la primera bomba nuclear contra una ciudad en la historia del mundo.
16 marzo, 2022
Episodio 71

Ep. 71 Conviértete en dueño de tus emociones y aplica la dieta Hipo Informativa (Pilar Paz interior)

¿Últimamente estás acumulando un poco más de estrés de la cuenta?  Como veo que el ambiente está un poco cargado por todo lo que está ocurriendo a nivel internacional, se me ha ocurrido que podría ser una buena idea hacer un episodio tocando el pilar número 3 del sistema Hanasaki, el de Paz interior.
2 marzo, 2022
Episodio 69

Ep. 69 Las personas Toxicas. ¿Qué son y cómo gestionarlas? (Pilar Relaciones)

¿Estás cansado de esas personas que te roban la energía? Todos lo sabemos, en nuestra vida hay personas que nos llenan de vitalidad y otras en cambio, nos dejan exhaustos. Su compañía requiere que nos apliquemos y demos lo mejor de nosotros mismos para poder sobrellevar las emociones negativas y el desgaste que nos provocan. No es que lo hagan con mala intención, pero el resultado es un agotamiento por nuestra parte.
16 febrero, 2022
episodio 67

Ep. 67 Construye rituales y sé tu propio consejero

En este episodio me gustaría hablarte del Pilar Kaizen del Sistema Hanasaki. Ese en el que nunca dejamos de aplicar la mejora continua. Y para ello, te traigo dos recursos que yo aplico de forma frecuente y que me aportan grandes beneficios.
2 febrero, 2022
Episodio 65

Ep. 65 Come de forma consciente y conviértete en aliado de tu cuerpo (Pilar Salud)

¿Qué te parece si hoy hacemos por mejorar un poco nuestra salud? Uno de los pilares centrales del sistema Hanasaki es justamente ese, el pilar Salud. Y es que, si queremos vivir una vida larga y plena, va a ser fundamental que hagamos por construir un cuerpo más fuerte y robusto.
12 enero, 2022
Episodio 63 2.0

Ep. 63 limpia tu casa de objetos (Osoji), elige primero servicios y practica la compra responsable (Minimalismo)

¿Qué te parece si este año nos deshacemos de todas esas posesiones innecesarias que hemos ido acumulando a lo largo de nuestra vida? Estamos acostumbrados a acumular muchas posesiones y eso puede jugar en nuestra contra. Pensamos que la vida será mejor con todo eso, por si acaso lo pudiéramos necesitar, pero la realidad es que limitan nuestros movimientos y se apoderan de una parte importante de nuestro tiempo y espacio.