Ep. 5 La risa como medicina, el plan relax y las transiciones entre actividades (Paz Interior)

En este episodio hablamos de paz interior y de tres recursos que podemos utilizar para adquirir una mayor serenidad en nuestra vida. Os presento cómo aprender a reírnos puede alegrarnos el corazón. La importancia que tiene incluir en nuestra agenda el Plan Relax para podamos hacerlo de forma habitual y un truco orientado en los cambios de una actividad a otra diferente que nos permitirá estar más presentes y enfocados en el momento que estamos viviendo.

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De verdad espero que disfrutes del episodio. Ya sabes que hago este trabajo con mucho cariño y que doy el 100% para entregaros un contenido de calidad que enriquezca vuestra vida. A cambio solo os pido que me ayudéis a hacerlo llegar a más gente. Que lo compartáis en vuestras redes o directamente a aquellas personas que penséis que le puede interesar. Es un gesto que no cuesta nada pero que a mi me ayuda MUCHO.

¿Cuento contigo? 😃 🎌

NOTAS DEL PROGRAMA

• Programa de risa japonés: https://www.youtube.com/watch?v=bbps6TYU8pY
• Sergio Fernandez: https://www.youtube.com/watch?v=PPekR7M1TDo