buenos hábitos – El sistema Hanasaki

5 enero, 2022
Episodio 62

Ep. 62 “Aprende a gestionar tu recurso más valioso, el tiempo” con Berto Pena

¿Eres una de esas personas que siempre tiene la sensación de no tener el tiempo suficiente que necesita? Lamentablemente, esta es una sensación muy común. Porque el mundo en el que vivimos va muy rápido y son muchos los aspectos de nuestra vida que tenemos que atender. Por eso, desde mi punto de vista creo que es muy importante que aprendamos a gestionar bien el tiempo para que por lo menos, lo usemos de forma que nos permita vivir sin el estrés que nos da para poder llegar a todo.
15 diciembre, 2021

Ep. 60 “Mejora tu relación con la comida” con Teresa Terol

¿Eres realmente consciente de por qué comes lo que comes? En una gran número de ocasiones, la verdad es que no sabemos los motivos que hay detrás de la forma que tenemos de alimentarnos. De las cantidades que ingerimos y del tipo de comida que introducimos en nuestro cuerpo.